Our Experience: Hipnoterapi Pasutri

Di beberapa postingan sebelumnya, saya pernah menyinggung tentang hipnoterapi pasutri. Hipnoterapi pasutri tersebut saya ikuti bareng dengan Adit saat hubungan kami sedang blangsak-blangsaknya. Momen kelam deh itu pokoknya. 

Ternyata kemudian ada beberapa teman yang menanyakan tentang hipnoterapi yang kami ikuti ini karena hubungan mereka dan pasangannya masing-masing sedang di ujung tanduk. Daripada dijawab satu-satu tiap ada yang nanya, saya ceritakan di sini ya...

Dulu saya dan Adit memutuskan untuk ikut hipnoterapi pasutri karena kami merasa butuh bantuan orang lain untuk menengahi percekcokan kami. Udah pernah saya ceritain sih dulu.

Baca: Hobi Suami, Didukung Nggak Ya?

We felt that what we did had crossed the line. Kami saling memaki dengan kata-kata yang nggak sopan. Kami saling menampar. Kami segitu gampangnya mengucap kata cerai. Yang paling bikin kami sedih dengan semua itu (juga alasan terbesar kami merasa harus berubah dan butuh bantuan) adalah kami ngerasa guilty luar biasa karena Kakak Ubii jadi harus melihat pertengkaran kami. Di saat itu, saya dan Adit jadi justru bersyukur Kakak Ubii tuna rungu sangat berat. Jadi, paling nggak, dia nggak bisa dan nggak harus mendengar segala macam sumpah serapah yang kami lontarkan. But, still, dengan adanya pertengkaran yang berlangsung hampir tiap hari itu, atmosfer di rumah jadi super duper nggak enak. Kami yakin Kakak Ubii bisa merasakan atmosfer setan itu, karena dia jadi rewel dan menangis all the time.

We're so sorry, Ubii.. 

T________T

Long story short, we decided to take the couple hypnotherapy package. Di sini saya berusaha ceritakan sedetil mungkin yah, supaya kalian ada gambaran, kecuali hal-hal yang saya lupa. Bahahaha!

Program yang kami ambil memiliki 5 sesi. Adit punya 2 sesi sendiri, saya juga punya 2 sesi sendiri, dan sisa 1 sesi adalah sesi bersama.

(Note: Sebelumnya saya sempat bilang sesinya ada 8. I was mistaken. Yang benar, sesinya berjumlah 5 sesi).

Berikut saya copy paste dari email preview programnya:

Di program Family Therapy, akan ada beberapa prosedur yang dijalani yaitu:

1. Penggalian akar permasalahan dari masing-masing (suami istri) secara terpisah.
2. Terapi dan konseling untuk masing-masing secara terpisah.
3. Menemukan SOLUSI bersama dengan menyesuaikan dari hasil penggalian masalah yang ada.

Kami tidak menggunakan obat-obatan, murni hanya konseling dan hipnoterapi saja.

.

Di sesi pertama saya, agendanya kurang lebih hanya kenalan dan ngobrol biasa. Terapis menanyakan hal-hal berikut ini, more or less:

• Apa yang saya suka dari Adit
• Apa yang saya nggak suka dari Adit
• Biasanya kami bertengkar karena apa
• Biasanya saat kami bertengkar, terus kami ngapain
• Gimana baikannya pasca bertengkar
• Gimana saya menggambarkan hubungan kami
• Gimana saya melihat pengorbanan/hal yang sudah dilakukan saya dan Adit untuk mempertahankan hubungan kami
• Apa yang ingin saya rubah dari diri saya
• Gimana saya menggambarkan diri saya sendiri
• Gimana saya dulunya dididik dan dibesarkan
• Apa ada peristiwa/pengalaman kurang menyenangkan yang pernah saya alami dulu

Pertanyaan terakhir itu artinya bisa luas banget yah, tergantung diri kita masing-masing. Bisa pengalaman nggak enak di masa kanak-kanak, peristiwa yang membekas banget di sekolah, dan lain-lain, pokoknya yang membentuk diri saya saat ini. Yang membentuk sifat, karakter, pola pikir, san attitude saya terhadap semua hal saat ini.

Ada satu hal yang saya rasakan benar-benar membentuk kepribadian saya sekarang, yaitu pola asuh Mama saya. Mama adalah pribadi yang sangat keras dan tegas. Mama adalah tipe orangtua yang menomersatukan pendidikan akademis sehingga saya terpola harus dapat ranking di kelas. Itu jadi pemahaman saya sampai kuliah. Saya harus punya nilai paling tinggi. Sehingga kalau saya nggak juara kelas atau IP saya lebih rendah dari teman lain, saya bisa stress luar biasa. Saya bisa merasa jadi orang terbodoh sedunia dan jadi bete banget nget nget nget.

Watak Mama yang keras itu sudah ditunjukkan sedari dini, sepanjang saya bisa mengingat beliau. Mama nggak mentolerir kesalahan kecil. Kesalahan sepele semacam saya lupa mematikan lampu kamar mandi, lupa membuang bungkus Milo sachet, dan lain-lain bisa bikin Mama berang dan mengomel panjang lebar. 

Ada banyak momen kurang menyenangkan yang saya ingat tentang hubungan saya dan Mama. Pernah, suatu saat ada teman saya menginap di rumah. Saat itu saya masih SD. Saya melakukan kesalahan sepele yang saking sepelenya saya sampai lupa saya ngapain. Mama langsung mengomeli saya di depan teman saya. Saya malu banget saat itu dan I can still remember the embarrassment up until now.

Momen lain yang saya ternyata masih ingat sampai sekarang adalah saat saya diajari pembagian bersusun sama Mama. Tau kan pembagian bersusun? Maaf ya kalau istilahnya salah, saya sudah lupa hehehe. Itu kelas 3 atau 4 SD kalau nggak salah. Saya nggak bisa-bisa saat diajarin dan Mama marah-marah. Sejak itu saya jadi takut salah.

Mama saya adalah tipikal orang lama yang kolot, jadi beliau sering main tangan saat marah-marah. Pernah suatu kali saya ketahuan bohong, lupa euy bohong apa - tapi yang jelas bohong khas anak-anak, mulut saya dijejelin lombok rawit. Pedes banget euyyyy! Tapi, karena itu, sekarang saya jadi suka pedes. Makanya saya suka banget makan lidi pedas, Maicih, dan sebangsanya. Oke, itu gak penting. Sori.

*____*

The point is, I grew up fearing her. Mama jadi figur yang saya takuti. Saya takut buat salah, saya takut kalau salah ketahuan Mama, saya takut kalau nggak dapat ranking. Pokoknya saya banyak takut di rumah.

Little Gesi - begitu tembam

Alhasil, saat saya sudah SMA, punya motor, dan bisa naik motor sendiri, saya jadi main terus. Saya jarang banget ada di rumah. Tiap pulang sekolah, saya kongkow dulu sama temen-temen di kosan temen atau di angkringan. Setelah itu pulang cuma untuk mandi, lalu saya pergi lagi untuk les. Setelah les, saya juga nggak langsung pulang ke rumah. Saya main-main dulu atau muter-muter sendirian naik motor. Pokoknya saya berusaha pulang sekitar jam 9 malam, saat Mama sudah tidur atau at least masuk kamar supaya kami nggak harus banyak ngobrol. Kadang les-les yang saya ikutin itu memang beneran. Tapi, banyak juga les yang fiktif. Saya ngakunya les Fisika, misalnya. Padahal itu cuma karangan saya supaya saya bisa keluar rumah. Supaya nggak curiga, saya tetap minta uang untuk bayar les Fisika fiktif itu. Lalu uangnya saya buat jajan-jajan sama teman-teman.

I grew up as a rebel.

Beberapa kali saya nggak pulang ke rumah tanpa pamit sehingga Mama dan Papa saya kalang kabut kebingungan dan saya dimarahi habis-habisan. Pernah juga Papa menemukan kosan teman tempat saya kongkow-kongkow dan Papa marah besar di situ di depan teman-teman saya. Malu banget rasanya. 

Back to hipnoterapi.

Setelah mendengar cerita saya tersebut, terapis merasa pola asuh Mama terhadap saya lah yang paling besar berkontribusi dalam pembentukan karakter saya dan akhirnya bikin saya sering bertengkar sama Adit. Begitu terapis bilang gitu, saya emang jadi langsung sadar kalau itu bener dan masuk akal banget. Kenapa? Karena setelah ditilik dan dari cerita Adit ke terapis, ternyata pertengkaran-pertengkaran saya dan Adit penyebabnya remeh banget:

• Adit lupa mematikan lampu kamar mandi setelah selesai pakai kamar mandi dan saya mengomel sampai lebay.
• Adit lupa buang sampah.
• Saya yang lupa, tapi ketika Adit mengingatkan, saya malah marah besar karena nggak mau dan nggak bisa disalahkan.

Intinya itu. Hal-hal mendasar dan prinsipil kayak perbedaan agama kami tuh malah nggak pernah membuat kami bertengkar. 

Baca: Merayakan Natal di Tengah Perbedaan

Yang bikin kami sering cekcok, most of the time adalah karena saya marah berlebihan untuk kesalahan sepele dan Adit nggak terima diperlakukan seperti itu.

Perbedaan watak juga bikin kami sering bertengkar. Saya cenderung membuat rencana dan back-up plan, sedangkan Adit spontan. Saya suka ngelist kemungkinan A-Z sebelum ambil keputusan, sementara Adit just goes with the flow. Saya suka kesal saat kenyataan nggak seperti yang saya prediksi sebelumnya, sementara Adit bisa woles kalau ternyata prediksi kami meleset. Saya merasa Adit lamban. Sebaliknya, Adit merasa saya terlalu grasa-grusu.

Di sesi private selanjutnya, saya diperdengarkan musik instrumental yang menenangkan. Mas Eric menyuruh saya untuk relaxed, tenang, memejamkan mata, dan masuk ke pikiran tentang momen yang saya rasakan traumatising bersama Mama. Awalnya memang saya nggak bisa 'menuruti' yang diminta terapis karena saat saya merem, saya malah kepikiran yang lain entah film, Kakak Ubii di rumah lagi ngapain, teman-teman saya sudah pada nikah belum, dan lain-lain. Tapi, lama-lama bisa juga kok ternyata. Eventually, saya bisa memfokuskan pikiran saya ke peristiwa-peristiwa yang berkaitan dengan Mama. Dan akhirnya terapis menyuruh saya berkata dengan lantang, "Mama, aku memaafkanmu." Sumpah, susah banget mengucapkan itu. Mungkin kalian mencibir, "Alah, apa susahnya sih bilang gitu doank?!"

But, the truth was, it was definitely NOT easy. Berat sekali rasanya mau mengucapkan kalimat itu. Makin susah lagi karena saya sudah nangis sesenggukan akibat mengingat-ingat peristiwa masa kecil sama Mama padahal terapis minta saya ngomong keras-keras. But I could finally say it out loud. Dan emang lega banget sih setelah ngomong itu.

Terapis nggak cuman minta saya menceritakan dan mengingat hal yang berhubungan dengan Mama. Ada kalanya juga terapis bercerita tentang Adit. Tentang perasaan Adit saat saya marahi terus-menerus, kesedihan Adit saat apa yang dia lakukan semuanya salah di mata saya, dan isi hati Adit bahwa dia sebetulnya masih ingin mempertahankan pernikahan kami, whatever it takes.

Finally we came to an understanding. Bahwa apa yang lakukan ke Adit itu adalah karena saya terbentuk sedemikian rupa dari masa kecil saya. Bahwa saya harus merubah itu, or else I would grow up as my mom, which I do NOT want.

Terapis juga memberi beberapa nasihat dan saran buat kami:

1) Kami harus mengupayakan waktu untuk pacaran berduaan. Entah dengan menunggu Kakak Ubii tidur atau dengan menitipkan Kakak Ubii ke Eyangnya.

Baca: Pacaran Dengan Suami

2) Saat salah satu dari kami sudah mulai jenuh dan butek, misalnya saya nih. Saya harus jujur ke Adit dan Adit sebaiknya memberikan kesempatan supaya saya bisa punya me-time. Dan saat saya sedang me-time, saya harus memanfaatkan itu sebaik dan selepas mungkin supaya saya bisa fresh lagi saat kembali ke rumah dan ke rutinitas sebagai ibu dan istri.

Baca: Ketika Ibu Butuh Me Time

3) Saat ada hal yang harus didiskusikan dan hal tersebut berpotensi memicu perdebatan atau beda opini, nggak boleh lewat SMS. Harus ketemu langsung, duduk bareng, baru diskusi sama-sama tatap muka. Hal yang berpotensi bikin berantem ini bisa masalah keuangan, masalah pribadi, curhat pribadi karena penat, kerjaan yang nggak beres, jengkel sama ART, dan lain-lain.

Baca: Balada Asisten Rumah Tangga

4) Persering ucapkan kata-kata yang manis dan positif macam I love you, makasih sudah beliin aku lauk, makasih sudah mijitin, dan lain-lain. Persering pujian-pujian kecil untuk pasangan. Lakukan hal yang bisa bikin pasangan hepi.

Baca: Keeping Our Sanity

5) Ketika pasangan sedang menceritakan masalah, jangan disela, biarkan cerita sampai kelar dulu. Terutama saya, karena saya suka banget nggak tahan mau komentar padahal Adit belum selesai cerita. Apalagi kalau pas hari saya sedang berat, saya pasti hobi menyela omongan Adit.

Baca: A Rough Day In Motherhood

Udah sih, I guess that's pretty much all I can remember. Hehehe.

Kalau ditanya apakah hipnoterapi ini efektif untuk saya dan Adit, atau apakah hipnoterapi ini bener-bener membantu hubungan kami, jawabannya YA. Kami jadi lebih baik setelah mengikuti hipnoterapi ini. Jauh lebih baik.

Tapi, jangan jadikan ini sebagai patokan ya. Karena efeknya untuk masing-masing pasutri kan pasti bisa beda-beda dan macam-macam. Tergantung akar masalah masing-masing, kenginan untuk mempertahankan hubungan masing-masing, dan masih banyak lagi.

Kalau diminta membandingkan hipnoterapi di sini dengan di tempat lain yang sama metodenya, atau di tempat lain yang beda metode (misalnya psikolog, psikiater, dan lain-lain), saya dan Adit nggak akan bisa jawab karena kami BELUM PERNAH cobain yang lain. Kami belum pernah ke psikolog, psikiater, atau ke tempat hipnoterapi lainnya.

Untuk biaya, 5 sesi kami itu dipatok seharga Rp 3.500.000 di tahun 2014. Sekarang, nggak tau deh. Mungkin sudah naik. I don't know for sure.

Itulah cerita tentang hipnoterapi pasutri yang bisa saya bagikan. Semoga bermanfaat untuk teman-teman pasutri yang membutuhkan bantuan dari pihak ketiga. Semoga kalau kalian ada masalah dengan pasangan masing-masing, bisa diselesaikan dengan baik dan atmosfer rumah menjadi hangat lagi, ya for the sake of your kids..

Anyway, in case you're wondering about my relationship with mom nowadays.. We're doing extremely good. Our relationship was getting better since I gave birth. Although she didn't say anything to me (such as sorry, etc), I know that she was trying to change and open up to me. Now we're pretty close. We got better and better ever since Aiden was born. She looks very very happy and glad seeing how Aiden grows up healthily. There's no tension between us anymore.

Besides, kadang-kadang saya merasa bersyukur Mama saya sudah mendidik saya dengan super tegas dan galak. Kalau masa kecil saya nggak rough, mungkin sekarang, hari ini, saya nggak akan berdiri di sini cekakak-cekikik dan tetap alay dalam merawat Ubii with her special needs. She has made me who I am today and I guess I'm eternally grateful for that. Time heals. I love my mom just the way she is. I can't really say nice words to express it, but I do love you, Mom!!!

Ada yang pernah ikut hipnoterapi semacam ini juga? Atau ke psikolog or psikiater, maybe? Please share your stories in the comment section below, siapa tahu cerita kalian bisa bermanfaat juga untuk orang lain.

Sharing is caring... :)

Love,