Konstipasi pada Anak

[Sponsored Post]

Dulu saat saya baru saja mengetahui bahwa Kakak Ubii mengalami Global Developmental Delay (semua aspek tumbuh kembang terlambat), saya langsung getol banget mengejar ketinggalan motoriknya dengan fisioterapi rutin. Yang ada dalam pikiran saya, saat itu, adalah yuk rajin fisioterapi supaya ketinggalan motoriknya lekas terkejar. Saya sempat lupa bahwa aspek kesehatannya yang lain juga nggak kalah pentingnya.

Hal yang sempat terabaikan adalah asupan gizi Kakak Ubii. Karena dalam pikiran saya fisioterapi dan latihan itu menguras energi, jadi saya terlalu semangat kasih makanan kaya karbohidrat untuknya. Menu makan Kakak Ubii, kala itu, kadang nggak cuman single karbo tapi bisa double sampai triple karbo. I missed on paying attention to vegetables and fruits sehingga pencernaannya sempat terganggu.

Padahal, pencernaan itu sangat berpengaruh pada tumbuh kembangnya in general dan perkembangan otaknya.

Gangguan pencernaan yang dulu cukup sering dialami Kakak Ubii adalah konstipasi alias sembelit. Yang dialami Kakak Ubii saat itu adalah:

• Frekuensi buang air besarnya sangat nggak teratur. Dalam seminggu bisa hanya 2 kali saja.
• Tekstur poop keras. 
• Bentuk poop padat dan bulat-bulat kecil.
• Warna poop coklat kehitaman.
• Saat mengejan, Kakak Ubii terlihat kesakitan. Pas parah-parahnya, malah Kakak Ubii bisa sampai menangis juga.
• Saat sudah sampai menangis itu, ternyata area duburnya juga sampai lecet.

Note: Saat mengalami masalah buang air besar ini, usia Kakak Ubii sudah di atas 1 tahun. Jadi memang sudah mulai makan juga.

Untuk kasus Kakak Ubii, ini memang karena kelalaian saya yang saya ceritakan di atas. Selain itu, mungkin juga ada faktor karena Kakak Ubii mengkonsumsi obat-obatan rutin yang mempengaruhi pencernaannya.

Selain hal yang saya alami tersebut, sebenarnya ada beberapa hal yang menjadi penyebab sembelit pada bayi:

1) Perubahan pola makan

Saat anak mulai mengalami peralihan tekstur makanan dari lunak ke lebih padat, itu bisa bikin konstipasi. Bisa juga saat mereka dikenalkan dengan jenis makanan yang baru.

2) Perubahan rutinitas

Perubahan rutinitas di sini contoh umumnya adalah saat kita membawa anak perjalanan jauh. Mungkin selama perjalanan kurang cairan atau asupan makanannya kurang terjaga sehingga itu bisa menyebabkan sembelit.

3) Perubahan cuaca

Cuaca yang panasnya ekstrim ternyata juga bisa loh menyebabkan anak susah buang air besar.

4) Riwayat di keluarga

There's a slight possibility konstipasi dialami anak karena faktor genetis. Jadi perlu cek-en-ricek apakah dalam keluarga ada yang punya kondisi susah buang air besar.

Either cause, konstipasi dialami karena saluran pencernaan si kecil masih berkembang. Enzim dalam tubuhnya yang berfungsi untuk mencerna protein susu dan laktosa belum bekerja dengan sempurna. Akhirnya protein susu dan laktosa tersebut nggak terserap dengan baik dan malah nyasar ke usus besar. Padahal usus besar adalah rumah bermacam-macam bakteri. Nah, sisa nutrisi yang bertemu bakteri ini lah yang bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan.

Karena ternyata sistem pencernaan sangat berpengaruh juga ke proses tumbuh kembang si kecil, kita tetap perlu segera mencari solusinya supaya mereka nggak kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk bertumbuh dan berkembang dengan optimal. Ada kalanya juga kita harus memberi perhatian lebih dan berkonsultasi ke dokter, terutama kalau sudah ada tanda-tanda: muntah, anak merasa perutnya sakit, anak kehilangan selera makan, dan ada darah di duburnya.

Pada Kakak Ubii dulu, sudah saya dapati darah di duburnya dan ada lecet, jadi saya langsung bawa ke dokter spesialis anak.

Baca: Tips Memilih Dokter Anak

Membawa anak ke dokter untuk keluhan konstipasi (Well, actually for any reasons), sebaiknya kita sertai dengan cerita/kronologi detil dan lengkap sehingga dokter juga bakal lebih lancar menentukan follow up treatment/suggestion atau meresepkan obat.

Berikut ini adalah hal-hal yang saya catat untuk saya ceritakan ke dokter anak Kakak Ubii:

1. Kapan terakhir kali buang air besar.
2. Selang berapa hari dari buang air besar terakhir dan sebelumnya.
3. Tekstur, warna, dan bentuk poop Kakak Ubii.
4. Raut wajah atau perilaku Kakak Ubii saat mengejan.
5. Darah yang keluar dari dubur seberapa banyak.
6. Apakah darahnya masih keluar setelah poop selesai dikeluarkan.
7. Area lecet di dubur.
8. Perubahan perilaku di luar saat buang air besar. Kebetulan saat itu Kakak Ubii juga jadi rewel dan susah mangap saat disuapi.

Berdasarkan cerita saya dan tentunya dokter anak juga melihat sendiri area dubur Kakak Ubii, fix, Kakak Ubii dinyatakan mengalami konstipasi. Setelah sudah tegak diagnosa konstipasi, kita juga masih perlu untuk bertanya lebih lanjut pada dokter anak untuk treatment ke depan. Berikut hal-hal yang saya tanyakan:

1. Kalau misalnya besok-besok Kakak Ubii masih kesulitan buang air besar dan ada (maaf ya) poop terlihat nyangkut, apakah saya boleh membantu mengeluarkan poopnya?
2. Apakah ada jenis makanan yang perlu saya hindari atau stop dulu?
3. Makanan apa yang sebaiknya saya berikan untuk melancarkan pencernaannya?
4. Selain lebih memperhatikan asupan, apa lagi yang harus saya lakukan supaya nggak konstipasi lagi di kemudian hari?

Dari hasil konsultasi dengan dokter dan juga terapis yang selama ini melatih fisioterapi Kakak Ubii, saya mendapatkan beberapa cara mengatasi konstipasi ini:

1) Berikan makanan yang mengandung serat

Karena dulu saya terlalu getol memberikan dobel karbo, saya benar-benar diwanti-wanti oleh dokter untuk memperbanyak asupan serat supaya balanced. Bahan makanan yang mengandung serat yang baik untuk mencegah sembelit antara lain pear xiang lie, kacang-kacangan, apel, bayam, dan brokoli.

Untuk pear xiang lie dan apel, biasanya sekedar saya parut biasa lalu saya suapkan ke Kakak Ubii. Opsi lain, bisa juga dijadikan jus. Variasi lain, bisa juga dijadikan puree.

Untuk bayam dan brokoli, standard sih. Saya jadikan sup sebagai lauk makannya dengan nasi. Yang ini isinya brokoli dan telur. Kuahnya habis duluan diminum Kakak Ubii. LOL.

Untuk kacang-kacangan, Kakak Ubii paling suka dengan kacang hijau. Jadi saya jadikan bubur kacang hijau. Lalu saya juga mintain dikit-dikit. Hahaha.

2) Perbanyak asupan cairan

Cairan yang saya berikan macam-macam. Susu, air putih, jus, dan air madu. Saat makan nasi dengan sup juga saya perbanyak kuahnya.

3) Berikan salep

Nah poin ini saya lakukan karena area dubur Kakak Ubii sudah terlanjur lecet ya. Kalau area dubur anak belum lecet, rasanya dokter juga nggak langsung menyarankan ini. Saya diberi resep salep Bepanthen yang dioleskan dua kali sehari sehabis mandi.

4) Lakukan gerakan-gerakan yang memperlancar pencernaan

Poin ini dianjurkan dan sekaligus diajarkan oleh terapis Kakak Ubii. The good thing about having a physiotherapist is.. kita bisa minta ditunjukkan gerakan-gerakan yang diperlukan untuk anak-anak kita lewat demo langsung. Hehehe. Untuk gerakan-gerakannya, saya coba tunjukkan lewat foto-foto ini ya. Sharing is caring! :)

• Gerakkan kaki kiri ke atas sampai menyentuh perut, sementara kaki kanan lurus sambil dipegangi. 
  
  
  
• Ulangi gerakan yang sama untuk kaki kanan. 
• Gerakkan kedua kaki ke atas sampai menyentuh perut. Pantat sampai terangkat ya. 
  
• Lalu luruskan kaki dan ulangi gerakan kedua kaki ke atas. 
  

Gerakan-gerakan senam sederhana tersebut bisa dilakukan sendiri oleh orangtua di rumah. Masing-masing bisa 2x8 hitungan. Lakukan sambil bercanda-canda supaya anak juga gembira. Kalau saya, berhubung ini memang gerakan senam rutin Kakak Ubii sekalian untuk mencegah kekakuan, jadi saya bisa lakukan sampai 3x sehari. Pagi setelah bangun tidur, siang atau sore, dan malam sebelum tidur.

Selain gerakan-gerakan di atas, kita juga bisa melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda. Tapi, maaf, gerakan yang itu nggak ada fotonya. But, I guess you can imagine that move pretty well yah! Kemudian, kita juga boleh mengurut perut anak bagian bawah sebelum mandi dengan gerakan memutar searah jarum jam.

5) Memilih asupan susu yang sesuai

Selain mendapat asupan dari makanan, biasanya anak-anak juga diberi asupan lewat susu. Untuk susu ini memang cocok-cocokkan. Tapi, kalau sudah mengalami konstipasi, in many cases dokter akan menganjurkan untuk mengganti susu yang dikonsumsi anak. Karena pencernaan si kecil belum sempurna, maka kita juga perlu memilih susu yang bersahabat dengan perut si kecil yang peka. Oleh dokter, dulu saya dianjurkan mencoba Enfagrow A+ Gentle Care, susu pertumbuhan untuk anak usia 1-3 tahun. Enfagrow A+ Gentle Care ini diproduksi dengan teknologi PHP (Partially Hydrolized Protein) di Belanda sehingga mempunyai protein susu yang halus dan lebih mudah dicerna oleh anak dengan perut yang peka.

Berikut kandungan yang ada dalam Enfagrow A+ Gentle Care:

***

Itu deh cerita saya tentang konstipasi yang pernah dialami Kakak Ubii. Semoga bermanfaat yah. Kalau kepengin tahu lebih banyak lagi tentang gangguan pencernaan, coba baca-baca di Disgestion Center deh. Atau, kalau kepengin melakukan tes dan analisa sederhana untuk mengetahui kondisi pencernaan si kecil, bisa ke Wikipoop yah.

Apakah buah hati kalian juga pernah mengalami gangguan pencernaan, moms? Yuk, share sama-sama yuuukk.. ^___^

Love,