Message ini dari Susi (sebut saja begicu) yang cerita bahwa akhirnya dia memberanikan diri untuk ke psikolog di puskesmas dan ngerasa lebih baik sesudahnya. I'm happy for two reasons.
Satu, saya cukup mengikuti perjuangan Susi. Beberapa kali kami pernah DMan yang dia curhat. Ada issue yang dia rasakan terkait inner child dan toxic caretaker. Orang yang toxic ini bahkan masih terasa toxic nya sampai sekarang Susi sudah dewasa dan berkeluarga. Jadi yah, sedikit banyak bisa kebayang pain nya dia.
Dua, sejak bulan apa saya pernah kasih info di Instagram bahwa beberapa puskesmas mulai menyediakan jasa psikolog. Tentunya ini bisa jadi opsi buat mereka yang ngerasa butuh konsul tapi ada kendala biaya. Tapi sebenernya, saya bagi info ya bagi info doang. Nggak pernah punya testimoni pribadi karena belum pernah nyobain.
Ikut lega rasanya pas Susi kasih testi positif tentang psikolog di puskesmas. Ternyata nggak seribet itu. Dan ternyata walaupun murah (bahkan gratis kalau pakai BPJS), pelayanan yang Susi dapet tetep profesional. Uh sumpah legaaa.
Saya nanya-nanya ke Susi tentang alurnya nih. Saya jembreng di sini semua infonya ya barangkali kalian butuh someday somehow.
- Searching dulu puskesmas mana yang ada layanan psikolog nya. Di Jakarta ada di puskesmas Mampang Prapatan, Pancoran, Kemayoran, Pasar Rebo, Kramat Jati, Taman Sari, dan Matraman.
- Free pakai BPJS. Kalau pakai BPJS tapi faskes 1 nya bukan di puskesmas di atas, pakai umum juga bisa. Tarif umum 30 ribu rupiah.
- Ke loket, dapet kertas antrian, tunggu dipanggil aja.
- Sambil nunggu giliran, akan dikasih formulir dan kuesioner untuk diisi. Formulir biodata, satu. Terus, dua, kuesioner isinya pertanyaan-pertanyaan kurang lebih, "Apa Anda merasa tidak berharga akhir-akhir ini?" dan lain-lain. Bawa bolpen sendiri aja.
- Setelah selesai isi baru dipanggil masuk. Konsultasi di dalem kurang lebih 1 jam.
Di dalem, kata Susi, awalnya diminta memperkenalkan diri dulu. Terus ditanya hal-hal apa aja yang membebani pikiran Susi. Diminta cerita hal-hal yang Susi ingin didengarkan. Susi cerita banyak hal mulai dari saat dia kecil, kehidupan keluarga, etc. Sesekali, psikolog nya nanya pertanyaan menanggapi cerita Susi sambil tulis-tulis.
Susi cerita ke saya bahwa dia ngerasa nyaman sekali dengan psikolog nya. Nggak ada judgment apa-apa. Psikolog nya juga sabar nungguin Susi cerita. Ditunggu pas sesenggukan nangis. Ditunggu sampai siap dan mau cerita. Kontrol nya di Susi. Psikolog nya nanya masalah mana yang dirasa paling mengganggu dan mau dibahas duluan.
Setelah ngobrol ngalor ngidul, Susi diminta duduk santai di sofa bed. Katanya itu buat memulihkan inner child nya. Susi diminta pejamin mata dan diminta membayangkan masa kecilnya. Abis itu balik lagi ke meja kursi konsultasi, psikolog summarize sesi hari itu dan ngasih tahu Susi untuk dateng lagi minggu depan. Dikasih PR juga kata Susi, disuruh untuk lebih mindful dalam beraktivitas. Tapi saya nggak diceritain detail PR nya ini.
Ditutup dengan Susi bilang lagi bahwa alurnya nggak sulit sama sekali. I'm so glad bacain message Susi malam itu!
Honestly belakangan ini saya lagi rada down. Hahaha ya ampun, baru hari ke-tujuh di tahun yang baru, tapi kok udah ada down begini sigh. Jadi baca cerita bahagia nya Susi rasanya kayak dapet suntikan happiness booster. Aneh tapi nyata.
I guess that's the thing about happiness kali ya. Bisa nular, bisa ngasih semangat dan kehangatan tersendiri buat orang yang diceritain. Bisa buka mata juga bahwa tiap orang bisa nemu harapan saat menghadapi down phase nya masing-masing. Somehow, saya jadi ngerasa that my storm will pass as well.
Jadi, terima kasih ya buat Susi yang udah luangin waktu nya untuk update cerita ke saya. I really appreciate it. Beneran ikut senang sama kelegaan batin yang dirasa setelah ketemu psikolog.
Anyway, happy new year ya kalian. Telat ngucapin tapi biarlah yaaaa. Semoga tahun 2020 ini bawa berkah buat kita. Punya harapan atau resolusi apa buat tahun 2020? Ayo cerita di komen dan kita aminin sama-sama.
Luv,
Ditutup dengan Susi bilang lagi bahwa alurnya nggak sulit sama sekali. I'm so glad bacain message Susi malam itu!
Honestly belakangan ini saya lagi rada down. Hahaha ya ampun, baru hari ke-tujuh di tahun yang baru, tapi kok udah ada down begini sigh. Jadi baca cerita bahagia nya Susi rasanya kayak dapet suntikan happiness booster. Aneh tapi nyata.
I guess that's the thing about happiness kali ya. Bisa nular, bisa ngasih semangat dan kehangatan tersendiri buat orang yang diceritain. Bisa buka mata juga bahwa tiap orang bisa nemu harapan saat menghadapi down phase nya masing-masing. Somehow, saya jadi ngerasa that my storm will pass as well.
Jadi, terima kasih ya buat Susi yang udah luangin waktu nya untuk update cerita ke saya. I really appreciate it. Beneran ikut senang sama kelegaan batin yang dirasa setelah ketemu psikolog.
Anyway, happy new year ya kalian. Telat ngucapin tapi biarlah yaaaa. Semoga tahun 2020 ini bawa berkah buat kita. Punya harapan atau resolusi apa buat tahun 2020? Ayo cerita di komen dan kita aminin sama-sama.
Luv,
Sekarang juga bisa konsultasi ke psikolog lewat aplikasi halodoc atau alodokter.
ReplyDeleteBuat orang2 yg ngerasa malu kalo harus cerita face to face, curhat lwt app itu udah cukup memadai
Untuk konsultasi psikolog online via chat bisa juga lewat Riliv dan Kariib.
ReplyDeleteSemoga psikolog di puskemas segera ada di seluruh Indonesia. Jadi yang di daerah kecil pun bisa berkonsultasi dengan ahlinya. ^^
ReplyDeletepengalaman yg menarik
ReplyDeleteLama nggak main ke sini, ketinggalan banyak cerita deh :)
ReplyDeleteBtw, saya pernah ngobrol ama mahasiswa psikolog Unair, menurut mereka sayangnya psikolog di Puskesmas ini masih terbatas ya.
Yang paling lengkap tuh baru Jogja dan Jakarta, di Malang juga ada tapi nggak semua puskesmas.
Kalau di Surabaya, saya masih belum dengar ada yang konsultasi psikolog di puskesmas.
Saya juga butuh konsultasi nih, tapi karena bingung ke mana, akhirnya malah curhat ama mahasiswa tersebut dan diarahkan ke Unair dan konsultasi sama dosennya.
Bayar sih, tapi konon nggak mahal-mahal banget kalau dibanding ama konsul ke rumah sakit lainnya.
Cuman memang kalau untuk sebagian besar masyarakat Indonesia, mengeluarkan duit ratusan ribu untuk curhat itu kayak tabu gitu.
Over all, saya sebenarnya belum puas curhat ke psikolog, soalnya juga tanggapan si psikolog tersebut, semacam saya juga udah tahu harus begitu, jadinya saya merasa ke sana cuman butuh di iyakan sama ahlinya doang hahaha.
Mungkin butuh berkali-kali ya :)
I simply follow Susi's battle. We have DMed him several times to trust him. He tiene un problema con el niño interno y el cuidador tóxico. Incluso ahora que Susi es una persona mayor y tiene una familia, este individuo tóxico sigue sintiéndose tóxico. Por lo tanto, es posible imaginar su dolor en cierta medida.¡Gracias por compartir tu experiencia! ¡Sigue haciendo una excelente labor! Continuar compartiendo. Feel free to visit my website.
ReplyDeleteYou have provided some very helpful details. You should continue blogging. Your next post is something I'm eagerly anticipating.
ReplyDeleteAs the story unfolds, it becomes clear that happiness is not just an individual journey but something that can be shared and spread. By talking openly about mental health and supporting one another, we can create a ripple effect of positivity and healing in our communities.
ReplyDeleteabogado dui manassas va